Feet Up Flow Workshop

Beschreibung

Möchtest du Umkehrhaltungen sicher und mit Leichtigkeit erlernen? Dann ist dieser FeetUp® Yoga Workshop genau das Richtige für dich! Was ist der FeetUp® Trainer? Der FeetUp® Trainer ist ein spezielles Yoga-Hilfsmittel, das dich dabei unterstützt, kopfüber zu sein, ohne Druck auf Kopf oder Nacken auszuüben. Mit seiner ergonomischen Bauweise ermöglicht er dir einen sicheren Zugang zu Umkehrhaltungen, egal ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mit Yoga und Handständen hast. Warum Umkehrhaltungen im Yoga? ✅ Verbesserung der Durchblutung – Umkehrhaltungen regen den Kreislauf an und können energetisierend wirken. ✅ Entlastung der Wirbelsäule – Durch die Umkehrhaltung erfährt deine Wirbelsäule eine sanfte Dehnung und Entlastung. ✅ Stärkung der Muskulatur – Besonders die Tiefenmuskulatur im Rumpf und Rücken wird aktiviert. ✅ Mehr Gleichgewicht und Körperwahrnehmung – Lerne, deinen Körper neu zu spüren und dein Gleichgewicht zu verbessern. ✅ Spaß & spielerisches Erkunden – FeetUp® Yoga ist eine tolle Möglichkeit, die Yoga-Praxis mit Leichtigkeit und Freude zu erweitern. Was erwartet dich im FeetUp® Yoga Workshop? ✨ Eine sanfte Einführung in den FeetUp® Trainer ✨ Grundlagen & sichere Techniken für Umkehrhaltungen ✨ Ein spielerischer FeetUp®-Wettbewerb – probiere dich aus und hab Spaß! ✨ Entspannende Abschlussübungen und eine Tiefenentspannung Für wen ist dieser Workshop geeignet? ✔ Yoga-Anfänger*innen – die sich sicher an Umkehrhaltungen herantasten möchten ✔ Erfahrene Yogis und Yoginis – die ihre Praxis mit dem FeetUp® Trainer vertiefen wollen ✔ Alle, die etwas Neues ausprobieren möchten – unabhängig von Vorkenntnissen Wichtige Hinweise & Kontraindikationen Der Workshop ist für die meisten Menschen sicher, aber bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen solltest du vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten: ❌ Bluthochdruck oder Herzprobleme – Wenn du Probleme hast, den Kopf unterhalb des Herzens zu halten, ist dieser Workshop möglicherweise nicht für dich geeignet. ❌ Augenerkrankungen (z. B. Grüner Star, erhöhter Augeninnendruck) – Umkehrhaltungen können den Augeninnendruck erhöhen. ❌ Schwere Nacken- oder Wirbelsäulenprobleme – Bitte kläre vorher ab, ob FeetUp® Yoga für dich geeignet ist. ❌ Schwangerschaft – Falls du schwanger bist, sprich mich gerne an, um Altern